Позвоночник - одна из самых сложных систем нашего организма. Именно он берет на себя все напряжение, травматизацию, трудности, которые мы переживаем в жизни.

Хочу предложить вам упражнение, которое, в отличие от валика, позволяет нежно воздействовать на все отделы позвоночника, растягивать фасции, освобождать зажимы, удлинять позвоночник, мягко расслаблять шею и улучшить кровоснабжение головного мозга.